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很多人认为胖都是吃出来的，认为很难，主要是控制不住嘴，其实并不是这样的，肥胖也是分类型的，其中吃出来的胖是容易减的。今天小编来跟大家说说致胖的几种原因，让你知道你到底是怎么胖的，及时“对症下药”。
1.遗传性肥胖，简单来说就是只要父母体重超标过于肥胖，那么这种肥胖就可能会遗传到你身上。其实一般父母体重正常的话，子女肥胖的几率是很小的。但是只要你的爸妈体重超重的话，尤其是母亲那子女的肥胖的几率就会大很多。说了这么多，你可别想把你肥胖的原因全怪在父母头上，遗传性肥胖中有三分之一是遗传的，剩下的都是摄入过多的能量或者运动少而导致的，所以遗传性肥胖并不是百分百的。
还有一种就是家族饮食的遗传。一般家庭里都是喜欢吃口味重、油荤重的菜，这种家庭成员一般都是属于比较胖的，而一些家里吃得清淡，而且常吃蔬菜，这样家里大多都是瘦瘦的，这就是家族饮食形成的肥胖。
2.睡眠不足，当代年轻人常见的就是熬夜，很多人认为熬夜和长胖怎么会有联系，这你就错了，熬夜和长胖是有关系的，关系还大着呢。睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。
3.精神压力，精神压力就是精神压抑，需要得到释放。比如一些上班族的压力太大就比较容易造成肥胖；还比如一些学生族，班级的成绩竞争比较激烈等都会造成肥胖的发生。其中的共同点就是因为身边的压迫感，大多压力大的人都会选择暴饮暴食来给自己释放，用食物充实自己，所以才会导致肥胖。
4.年龄因素，随着年龄的增长，人体的代谢会慢慢的开始出现下降的反应。也就比如在一个十五六岁的人和一个三四岁的人吃下去同样的东西，十五六岁的那个人不会发胖而三四十岁的那个人就会发胖。身体的代谢下降是很容易长胖的，代谢一下降就会导致身体摄入的热量不能被快速消耗代谢，留在体内被反复吸收导致形成脂肪从而长胖。
这几种都是比较常见的致胖原因，其实有你的肥胖原因吗？
