三亚茶艺师培训怎样喝茶不

晚上喝茶不，海大源茶艺师告诉你这样喝茶，晚上不。
睡前3-5小时喝茶，如果10点钟睡觉，建议在晚上7点的时候可以喝茶，因为咖啡碱在人体一个小时内会发挥作用，三到四个小时会消失。
喝茶时茶叶洗两遍，咖啡碱是水溶性的，热水冲泡两次后咖啡碱会溶解到水中，会避免。
晚上可以喝淡一点的茶，淡茶溶解出的咖啡碱不会很多，会减弱对睡眠的影响。
可以喝发酵程度高的茶，建议不喝没有发酵的茶。熟茶的多酚类物质和咖啡碱产生作用，可以降低的风险。
多喝熟茶，熟茶平和，没有刺激性，不仅不会，还可以。
风靡世界的茶健康吸引越来越多人喜欢上习茶。远古的神农时期就发现了茶用价值，这片神奇的叶子里含有茶多酚、咖啡碱、维生素、微量元素、氨基酸等物质，可提神、、养颜，防高脂、高压、糖尿病、尿毒症，可、抗衰老、抗辐射等等，还可以通过习茶达到身心愉悦、修性养心。海大源茶艺培训部自2010年开始做海南茶文化传播，目前成为海南首屈一指的茶艺教学历史悠久、师资团队强大、教学管理专业、教学环境豪华、教学设备齐全、具有办学许可的正轨培训学校。开设有：静心茶道、禅茶茶修、生活美学·茶艺空间、少儿茶礼、中老人茶艺养生等系列课程。包含有茶叶基础知识、茶文化、茶事艺文、茶叶评审、各类茶冲泡技巧、心身梳理、气质提升、传统礼仪、茶席设计、茶席插花、茶空间设计、茶点制作、中老年慢性病保健、茶健康知识、中老年茶品调配、禅修乐理、禅修文化、书画、抄经、茶疗等内容。