在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。力美健的国标舞教练WING说,让人难忘的是跳舞时的表情,陶醉而痴迷,没有一丝的刻意坚持,不少学员完全沉浸在自己的世界里,自己在品味和体会。
培养舞者气质
舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
让人心情愉悦
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用,这是上班族喜欢舞蹈的一个很重要原因。
常年开设酒吧领舞,TB秀(椅子、帽子舞、拐杖舞、扇子舞、桌子秀),吧台秀,表演秀,爵士舞、少儿街舞、Hip-Hop、雷鬼 [Rggae]、成品舞、肚皮舞、 瑜伽 、形体训练、乐感知识、舞蹈编排、服装搭配、化装技巧、现场教学训练等,能适应在各种场所做全能领舞的精彩表演工作和健身管钢管舞教练。为各类学员进行专业的舞蹈培训,上课时每个学员都能得到老师的热心辅导。
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