华翎舞蹈钢管舞培训

钢管舞：健康时尚新潮流

  时下，钢管舞热潮正悄然兴起。年轻的白领们疯狂热爱着这种舞蹈，摆脱枯燥乏味而又忙碌的生活，来到钢管舞俱乐部找到激情与自信，正是年轻女性们所热爱与享受的。

  这种新的健身时尚运动曾经帮助过象凯特-莫斯这样的明星，她以全新的形象出现在新的白条栏目中。她是一位钢管舞迷，此外还有塞迪-福斯特、珍妮弗-阿妮斯顿等。安吉丽娜-朱丽还声称已购买了自己的舞杆。这股风潮还受到了许多英国运动组织的追捧，包括《英格兰运动》这样的组织。

  一位发言人说，只要是安全的运动，那些鼓励人们离开沙发的都是好主意。这不仅仅是一项健身活动，每天花2小时在舞杆旁边，经过6周之后许多女孩说她们获得了新的自信。

  此项运动已在全英各地学校中间风靡起来，据一位女孩说，这一点都不奇怪，只要你去试一试，谁都会着迷的。



如何跳好钢管舞？
    钢管舞是一种多元化舞蹈，它可以根据舞者的舞蹈感觉和体力情况将很多钢管技巧动作连贯起来发挥舞蹈。也可以和别的舞种结合起来去说一个故事，一种感觉，一种状况或突出一种新的舞蹈风格。钢管舞的风格取决于舞者的舞蹈能力、舞蹈感觉、舞曲、舞服、舞台的形状与大小、舞台灯光。
  不管什么风格的钢管舞，舞者做出来的技巧动作还是那些，只是舞者要根据舞蹈风格的需要以适合舞蹈风格的舞蹈感觉去完成技巧动作，譬如说：我们现在用强劲的音乐跳强劲疯狂的钢管舞，做钢管技巧动作时也要以强劲的感觉去做，如果慢柔柔的去做的话，蹈动作的感觉与技巧动作的感觉明显不一样，技巧动作的节奏也跟不上音乐的节奏，这破坏了舞蹈的整体效果。如果说钢管舞的风格是抒情浪漫型的，你做管上技巧的时候狂而劲，这明显与舞蹈的风格不协调，给人感觉舞蹈动作是舞蹈动作，技巧动作是技巧动作，两者完全是两码事，没有整体感，看起来不舒服。所以，我们跳钢管舞的时候，要根据音乐的风格和感觉去完成舞蹈动作和技巧动作，舞出让观众看了觉得舒服的甚至让观众感到震撼的钢管舞。
  钢管不只是舞蹈道具，还和舞者一起诉说着舞蹈的故事。如果舞者表演钢管舞的时候思想上撇开钢管不理，那这曲钢管舞就像一部只有冷漠、自私、利用、抛弃而没有爱心情义的电影，因为舞者忽略了钢管默默无闻的奉献精神，忽略了自己是个有情有义有血有肉的人。不顾钢管的付出与感受，只顾自己扶摇直上，这样的钢管舞者又怎能跳出感动人心的舞蹈呢。
    因此，钢管舞者表演钢管舞的时候，她的思想与动作都表现出浓浓的情义，无论是发泄中的粗鲁狂暴还是依赖中的温柔抚摸。

学钢管舞需要掌握的要领
  钢管舞已经从台上舞女的妖娆发展成了现在的社会大众流行健身运动，其神秘面纱也渐渐的揭开了，下面简单介绍一个钢管舞的技巧：
  健身钢管舞分为杆上技巧，杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果；杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感，从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布，从而增加您的性感与自信。不仅能作为健身为主，这种舞跳得不能太过柔软和舒放，以便有夜总会“热舞”之嫌，又不能跳得太过刚硬而失去了舞蹈的美感。而且由于活动量大，在起舞时先做一些扩展的动作和暖身运动等。
现在国际流行的钢管舞，专用钢管分为50、45、42和40毫米，以便不同身材或手型的人使用，英国人还为普通学员设计了便携式钢管。

钢管舞初学者提示
1、基础功的练习比较枯燥，坚定信心，保持练习。
　　2、开始学习基础动作会很难适应，不要追求太完美，动作的标准要按要领勤奋练习。
　　3、授课是根据个人的接受能力和进度进行，如果动作基本及格时，便可接受下一个动作学习，千万不好高骛远；更不要扬长而去，要保证所学动作都达标。
　　4、在学习过程中，也是开发自己创造力及自编成品能力的时候，不要依靠老师所教成品，这并不能成为一个舞者，学会在学习中融合、开发所学，举一反三。
　　5、学习基础动作时，不要急于求成，不急于追求风格；只有积累一定的舞蹈元素，经过过程的练习，才可形成自有的风格。
　　6、入班一个月的动作，是学习的重要时期，不可懈怠；信心不稳将原地踏步，踏步将前功尽弃。
　　7、除动作标准性外，不要过分依赖老师，要学会自我发挥。
　　8、学习期间发现问题立即问老师，养成及时解决问题习惯，同学间应互相提观点和看法。
　　9、认真对待考核，增强自己临场能力，及时改正考核不正确动作。