钢管舞健身妙法
钢管舞是世界民间舞蹈之一,起源于美国劳动人民自编自演的一种舞蹈。初只是在一些建筑工人中流传开来,后来成为欧美夜总会文化声名显赫的艳舞代表。但是到了现代,钢管舞绝佳的健身塑形效果被越来越多的人发现,它开始堂而皇之的晋身高级会所的健身房,成为先下女士们爱的健身项目。麦当娜、安吉利娜·茱莉、容祖儿都是其推崇者,就连花样百出的歌坛小天后蔡依林,在其专辑中也用红艳的装大秀钢管舞。
钢管舞明显的健身效果是能在每小时燃烧身体中大约250卡热量,这对于心肺功能的锻炼亦是绝佳的运动,并且其突出的腹肌、臀部和手臂上的肌肉锻炼效果,亦开始吸引大多数的男性投入这项健身运动。
钢管舞初级教练班
开课时间:
随到随学价钱3000
培训时间:包学会为止
培训内容:
钢管舞基础训练(形体课),体能训练,管下动作+简单管上
动作+成品套路
钢管舞初中级教练班
初中级:
价钱:5800元
培训时间:包学会为止
培训内容:体能训练,(中级内容)+管上动作(扇子.凳子.爵士,现代等不同风格元素的加入,管上重心的把握)
钢管舞初中高级班 全能班(演艺班)
专业认证证书课程
初中高级: 收费:6800元
培训时间:包学会为止
培训内容:体能训练,(初中高级内容)+钢管舞技巧与个性化组合(管上技巧.DS平台舞、TB秀、热舞、领舞、相关舞蹈风格组合编排
(还可以任选其他三种舞蹈同步训练,比如肚皮舞,爵士舞,拉丁舞等)
钢管舞教练班
收费:8800元
培训时间:包学会为止
培训内容:体能训练基本功,初中高级班全部课程,爵士舞,DS平台舞,TB秀,热舞,领舞,相关舞蹈编排及服饰化装技巧等。
赠送一对一小课12节,赠送一套练功服。合格者颁发中国体育舞蹈协会高级教练资格证书。
(还可以任选其他四种舞蹈同步训练,比如肚皮舞,拉丁舞等)
学校网站:ww***dsd***
微信平台:hkdsdj0898
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