皮肤过敏怎么办 7招数给予十足呵护

　　皮肤过敏怎么办？过敏原因分为很多种，只有对症下药，才能改善和，大家切不可盲目乱擦药哦。下面海南美容培训学校的老师就给大家介绍一下7大解决皮肤过敏的方法。
　　皮肤过敏的原因
　　引起皮肤过敏的原因主要包括内在因素和外在因素两大方面：
　　1、内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。及早彻底是皮肤过敏防止复发的关键。
　　2、外在因素也很多。包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物因素等。其中海鲜、蛋白质，辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是皮肤过敏常见的诱因。
　　解决皮肤过敏的7招
　　一、避免接触过敏源
　　防止皮肤过敏的办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。曾经有过日光性皮炎、季节性皮炎的病症的人，要注意尽量避免阳光直射，不要使用碱性的化妆品和香皂。
　　二、需要注意的事
　　1. 不能搔抓，忌用热水及肥皂洗擦，如实在奇痒难忍时，可用冷毛巾适当冷敷一下。避免粗糙衣领或羊毛化纤织品的摩擦，防止滥用刺激性强的外用药，禁食辛辣刺激性食物。
　　2.克服烦躁易怒，焦虑不安，等不良精神因素。
　　3.应停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间，如果平时就使用低敏性护肤品便可继续使用;如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，那麽就要选择具有作用的皮肤专用保养品。
　　4.谨慎使用清洁类面膜，可以啫喱状的保湿面膜代替。果酸的美白面膜会加速死皮剥落，让偏薄的肌肤更脆弱，不建议在皮肤过敏时使用。
　　三、补水保湿很重要
　　敏感性肌肤特别脆弱，当皮肤缺乏水分时，特别容易出现干燥、脱皮甚至皮肤过敏的现象，为了防止过敏发生，一定要加强保湿工作。针对性地做好平时皮肤护理工作，如皮肤经常发红有灼热感，要用毛巾冷敷，再用温和润肤霜均匀涂抹，皮肤易脱皮者，可适当，配合毛巾热敷，再涂抹较滋润的护肤。
　　四、增加维生素的摄入
　　皮肤过敏的患者要多吃以下富含维生素的水果和蔬菜，禁吃油腻、刺激、辛辣的食物。
　　1.维生素B群，每天服用3次。维生素B群是皮肤健康及血液循环正常所需之物，并能帮助。
　　2.海带，每天5锭，海带是修护组织所必需的矿物质。
　　3.维生素F，可促使皮肤有光泽。
　　4.维生素E，每天400Iu，渐增，可以缓解皮肤搔痒及干燥。
　　5.锌每天100毫克(勿超过此量)，可以帮助组织复原。
　　6.维生素A乳剂可以使皮肤光滑，预防皮肤干燥。
　　7.维生素D可帮助组织修复。
　　五、强化肌肤的抵抗能力
　　吃一些能增强肌肤抵抗力和水润度的食品，多吃含丰富维生素和矿物质的蔬菜水果，还有大枣、当归、猪脚汤这类、补胶原蛋白的食品。没有条件的话直接吃富含这些元素的保健食品也是可以的。这样是为了整体提升身体和皮肤的抵抗力，降低敏感的发生机率。
　　六、皮肤的清洁
　　敏感性干燥肌肤有时会出现严重敏感，这时连水和泡沫都不能接触，所以需用擦拭来代替清洗。对于很在意脸上污垢能否清洗干净的人，准备一瓶擦拭用的化妆水是很重要的。此类型肌肤因不能用力搓揉，使用化妆水量相对要多些。
　　七、保持规律的生活
　　或预防皮肤过敏都需要注意，生活必须有规律，保持充足的睡眠，不要熬夜，晚也得11点前入睡。另外要积极的参加体育锻炼，增前身体的抵抗能力，以免诱发疾病。