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什么是绸缎舞？两条飘逸的大红绸缎，舞者缠绕在柔软的绸缎里，悬在半空中飞舞、旋转、翻滚演绎出一个个变幻莫测的舞蹈动作“空中芭蕾” ！其实大家在蔡依林的MV里面应该都看到过的，
绸缎舞的优势：
绸缎舞的流行是因为它将柔美和空中难度技巧结合在一起，飘逸的红绸又将每一个舞者表现得非常优雅，塑身又提升气质的运动自然受人青睐。在课上，教练安排了舞美训练，让学员接受舞蹈的基础功练习，通过俯卧撑、哑铃、伸拉运动等体能训练全面提升学员的体质，再结合音乐教授各种技巧，将每一个舞蹈动作分解清楚，并在低空完全掌握才能上绸练习。
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